Uma cinta de cintura apertada pode ajudar a ancorar a carga e mantê-la na altura da cintura.

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É importante que a mochila tenha o tamanho certo para o seu corpo. Não
compre um pacote grande para “crescer”, ajuste sua carga, não seu
corpo. Quando você se senta com uma mochila, ela não deve ultrapassar seus
ombros Compre uma mochila de tamanho infantil para crianças de 5 a 10 anos
de idade. As crianças mais velhas podem usar mochilas de tamanho padrão. O
peso da mochila deve ser inferior a 10% do peso corporal – o que
provavelmente é muito menor do que o que muitos jovens carregam agora. Por
exemplo, um jovem de 45 kg não deve carregar mais de 4,5 kg em sua
mochila.
Coloque a mochila de forma que os itens maiores fiquem mais próximos das
costas da criança para que o peso fique equilibrado por igual. Muitas mochilas
têm compartimentos menores e bolsos para itens soltos. Se sua mochila
escolar não tiver bolsos, coloque os itens menores e soltos por último, longe
das costas da criança. coloque a mochila o mais alto possível nas costas da
criança. Toda a mochila carregada deve ficar entre os ombros e a cintura,
mantida no lugar pela alça da cintura. Incentive seu filho a manter a alça da
cintura afivelada sempre que usar a mochila.