Você deseja manter a bola o mais próximo possível do corpo durante todo o movimento.

Como acontece com qualquer peso, quanto mais longe do corpo, mais pesado
parecerá. Isso ocorre porque o braço de resistência fica mais longo. A parte
complicada de manter a bola perto do rosto e do corpo é que todos nós, quer
gostemos de admitir ou não, provavelmente tivemos uma bola de parede
estourando em nossos rostos em algum momento durante um WOD por causa de
braços cansados e fadiga. Isso não é nada agradável, e condiciona você a querer
manter a bola o mais longe possível para evitar que esse constrangimento volte a
acontecer.
Wall ball crossfit preço
Resista à tentação e posicione suas mãos para os lados e ligeiramente em
direção à parte inferior da bola durante a recepção. Concentrar-se no posicionamento
da mão ajudará a focar sua atenção e evitar mais beijos indesejados de sua bola.
Durante o Wall Balls, a dobra do quadril deve quebrar o plano da
articulação do joelho no agachamento. Não há nada mais frustrante do que
assistir outro membro de sua caixa trapacear em uma série exaustiva de Wall
ball e encerrá-la com mais um conjunto de júbilo e celebração
imerecidos. Como em todos os exercícios Crossfit, se você vai fazer algo, faça-o
corretamente.